Главная | Новости и акции | Чандра Намаскар

Чандра Намаскар

«Приветствие луне» (в преддверье полнолуния)

Лунный комплекс – это система упражнений, которая помогает накопить жизненные силы и продлить молодость. С их помощью можно расслабиться и обратиться внутрь себя, погрузиться в тихий внутренний мир бытия. Сознательно переходя от одной асаны к другой в процессе "танца дыхания", мы приводим тело в готовность слушать. В результате возникает ощущение самоотдачи и слияния тела и души.
Издревле, Луна считается супругой Солнца, которое во многих культурах олицетворяет мужское начало. Луна олицетворяет женское, воспринимающее, пассивное начало, поскольку отражает свет Солнца.

Приветствие луне – необычный комплекс. Каждое из 14 упражнений символизирует определённую фазу луны.
Также, мы сделаем Лунную медитацию и последовательность на раскрытие боковых (лунных)
сторон тела для формирования идеальной талии.)

Практикуя Приветствие Луне (Чандра Намаскар), мы склоняемся перед охлаждающей силой Луны. «Лунная» практика отличается спокойствием и неторопливостью. Каждая асана плавно переходит одна в другую.

Цель "Чандра-намаскар" - высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, которая необходима в стрессовых ситуациях, а также для снижения внутреннего беспокойства и гиперактивности.